Obok mody na palenie istnieje też na cale szczęście na nie palenie. A więc mamy dwie grupy, jedna uważa, że palenie jest w porządku i znajdują się w niej zasadzie same osoby palące papierosy i druga, w której nikt nie pali. Rzadko dochodzi do sytuacji by taka grupa była mieszana, a więc znajdowały się w niej zarówno osoby palące i niepalące.
Każdy ma swoje racje, jedni uważają, że to styl życia i bez niego nie byli by sobą, nie wyróżniali się, a drudzy mają świadomość, że ich zdrowie jest bardzo dla nich ważne. I także jest to dla nich styl życia, a więc zdrowe życie bez nałogów. Czują się oni dobrze w swojej skórze i nie potrzebują dodatkowych wrażeń, w postaci palenia papierosów.
Oczywiście najbardziej pożądana jest ta druga grupa, do takiej lepiej należeć, bo ta druga grupa wcześniej czy później przyniesie nam kłopoty. Coraz więcej osób zaczyna dbać o swoje zdrowie, nie biorą, więc pod uwagę palenia papierosów, bo wiedzą, że to nic dobrego im nie przyniesie. Niestety młode osoby często wybierają tą pierwszą grupą, uważają, że w niej znajdują się ciekawsze osoby, niż w tej drugie, ci, co dbają o swoje zdrowie są nudni, a z życia trzeba korzystać. To, po której stronie się opowiemy zależy od nas samych, nie powinniśmy sugerować się tym, co mówią koledzy czy koleżanki, jeśli uważamy, że palenie nie jest wcale modne, to nie powinniśmy tego robić pod przymusem, przez strach, że nikt nas nie będzie lubił. Niestety istnieje duże prawdopodobieństwo, iż jeśli nasze rodzice palą my także będziemy to robić w przyszłości, rodzice są dla nas osobami znaczącymi, dlatego powielamy ich wzorce. Chociaż wtedy, kiedy jesteśmy mali nie podoba nam się to, że nasi rodzice palą, to gdy dorastamy często sięgamy właśnie po papierosy.

Aby zerwać z każdym nałogiem, tak, więc i z paleniem papierosów, trzeba to sobie postanowić, samemu podjąć taką decyzję. Jeżeli będziemy działać w wyniku nacisków, presji innych osób, to raczej się nam nie uda, musimy to zrobić własnej nieprzymuszonej woli. Powinniśmy sami sobie szczerze odpowiedzieć na pytanie co tak naprawdę daje nam palenie, jakie korzyści nam przynosi i czy one w ogóle istnieją, jak także, ze wyobrażamy sami siebie bez papierosa. Bo nieraz jest tak, że niby chcemy przestać palić, ale nie umiemy odpowiedzieć sobie na pytanie, jak nasze życie będzie wyglądało bez tego nałogu.
Każdy ma inny sposób na zerwanie z nałogiem tytoniowym, jedni zaczynają od ograniczenia ilości wypalanych dziennie papierosów, a inni od razu całkowicie przestają je palić. Jedni wspomagają się tabletkami i plastrami, a inni tego wcale nie potrzebują. Przede wszystkim każdy nałóg jest w naszej głowie, więc w pierwszej kolejności musimy się go pozbyć z tego miejsca. Następnie nasz organizm też się przyzwyczaja do papierosów, jak do takich rzeczy jak kawa i innych używek, więc ciężko mu się się z dnia na dzień od nich odzwyczaić i normalnie funkcjonować.
Niektórzy znajdują sobie zastępczy nałóg, przeważnie staje się nim jedzenie, a o to na pewno nie chodzi. Nie mamy zamieniać sobie jednego nałogu na następny, ale przestać być w nałogu. Najważniejsza jest silna wola, jeżeli nasze całe towarzystwo, a więc przyjaciele palą, to na pewno nie będzie łatwo wytrzymać w postanowieniu, aby nie palić. Lepiej na jakiś czas zrezygnować z kontaktów z nimi lub bardzo je ograniczyć, jeżeli to prawdziwi przyjaciele to z całą pewnością zrozumieją tą sytuację. Często jest tak, że osoba, która chce zerwać z nałogiem jest wyśmiewana przez resztę towarzystwa, nie otrzymuje wsparcia jakie jest potrzebne.